Menuda inyección de moral: 13 km a 4'57'' de media. Velocidad de crucero desde el primer kilómetro, ritmo muy constante, sin altibajos y muy buenas sensaciones.
Me imponía mucho respeto este entreno, pero no ha hecho sino confirmar que me encuentro bien, muy bien, en un estado de forma que no esperaba, la verdad.
Ni siquiera ha aparecido aún molestia alguna, y no siento cansancio acumulado ni sobrecargas.
Creo que he acertado en la planificación, flexible ante todo, bastante menos rigurosa que la elegida para el reto anterior.
Aún así, pies de plomo, prohibido lanzar las campanas al vuelo y relajarse, porque aún queda camino, queda lo más duro.
En lo relativo al entreno, hasta el Km.7 me he encontrado muy cómodo. He cogido el ritmo desde el principio y he sido capaz de mantenerlo. A partir del Km.8 me ha costado más, me he tenido que exigir un poquito más para mantener la intensidad, y ahí es donde he comprobado que estoy mentalmente fresco, a tope.
Me ha quedado la sensación de tener una marcha más, pero calma, no hay que saltarse ningún paso; además he acabado haciendo el Km.13 en 4'53'', el parcial más rápido de todo el entreno, bastante cerca ya de los 4'45'' que tengo como objetivo marcado.
Debo ir pensando ya en tomar algún gel y agua para la próxima tirada larga, ya que en el horizonte aparecen 15 km, y hay que empezar a entrenar en condiciones de carrera en la medida de lo posible.
Mi objetivo sigue intacto, es factible, y voy a por él. Surgirán contratiempos, pero es algo asumible. Además nunca he pensado que esto iba a ser fácil.
Mañana entreno de recuperación y vuelta a la calma. Os lo seguiré contando...
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