UNA PROGRESIÓN ESPERANZADORA

Esta semana está siendo algo extraña, a la vez que esperanzadora. Tras un fallo logístico y de planificación, no pude entrenar durante dos días(sí, sí!!! se me olvidaron las zapatillas!!!), pero lo cierto es que los entrenos están siendo muy provechosos y sigo entrenando los 4 días a la semana que había planificado. 

He estado trabajando la intensidad realizando series en progresión, aumentando el ritmo paulatinamente, y me estoy encontrando genial. No sé cómo andaré ahora de peso, pero me encuentro fino, quizás más ligero que otras veces; y eso que aún no me estoy cuidando la alimentación a tope.

El único aspecto negativo, un pequeño pinchazo en la rodilla estando sentado y al hacer el gesto de levantarme. Afronté el entreno de ayer con cierta preocupación, pero nada más empezar comprobé que todo iba bien, no sentí ninguna molestia....que alivio.

Mañana toca otra tirada larga, en principio de 13 kms, otra prueba de fortaleza mental. 

Con baja intensidad los hago sin problemas, pero he aquí el meollo de la cuestión: hay que hacerlos por debajo de 5 minutos por kilómetro, tengo que ser constante y mantener el ritmo si quiero realmente cumplir el objetivo que me he propuesto.

Quiero y necesito creérmelo, ahora más que nunca; hay que culminar la semana confirmando la progresión y empezar la siguiente a tope.

Os lo seguiré contando...